Sabemos que hábitos saudáveis transformam o nosso dia a dia. O bem-estar é indispensável para aguentar a pressão produzida pela rotina e fortalecer a busca por novas conquistas. O sexo deve ser incluído na sua lista de hábitos saudáveis. A qualidade do sono, a prevenção de doenças cardíacas e a diminuição das chances de ter câncer de próstata são alguns benefícios que você garante com uma vida sexual ativa e feliz.

Segundo a pesquisa realizada pela Durex Global Sex Survey, o sexo melhora o humor para 63% dos homens e 72% das mulheres. Confira outros benefícios para dar aquele estímulo na sua vida sexual:

– Adeus calorias! O sexo pode ser tão eficaz quanto a corrida para eliminar calorias. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Quebec, no Canadá, homens gastam 120 calorias em meia hora de sexo, enquanto as mulheres eliminam 90. Conclui-se que em uma hora de atividade entre lençóis queima–se, aproximadamente, a mesma quantidade de calorias que 30 minutos de corrida na esteira.

– Somos intelectuais! Segundo estudos da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, o sexo pode tornar a pessoa mais inteligente e melhorar a memória a longo prazo.

– Estamos imunes! Pesquisadores da Universidade Wilkes, da Pensilvânia, concluíram que universitários que mantiveram relações sexuais uma ou duas vezes por semana adquiriram níveis mais elevados do anticorpo que protege contra germes e vírus do que aqueles que não praticavam sexo com frequência.

– Esqueça as dores! Melhor que tomar um analgésico, é ter um orgasmo. Barry R. Komisaruk, professor da Universidade Estadual de Nova Jersey, afirma que a estimulação vaginal pode acabar com as dores nas costas e nas pernas, além de reduzir cólicas menstruais, sintomas da artrite e até mesmo as dores de cabeça.

– Somos doces, não diabéticos! Segundo a Journal of the American Medical Association, o sexo melhora a ação da insulina, podendo reduzir o risco da diabetes tipo 2.

Sexo é o melhor remédio para aliviar o estresse, ser feliz, melhorar a libido e aumentar a autoestima. Cuide da sua saúde, pratique sexo seguro e benéfico para o seu corpo e mente.

Fontes:

Saiba 20 benefícios que o sexo oferece para a saúde. Disponível em http://glo.bo/1mL0CGk

Oito benefícios do sexo para a saúde. Disponível em http://bit.ly/1wupC5x